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优德健康宝典：10月萝卜赛人参，萝卜怎么吃才能治咳嗽？

优德健康宝典：10月萝卜赛人参，萝卜怎么吃才能治咳嗽？  冬季天气干燥，雾霾严重，容易出现受凉咳嗽和咽炎咳嗽的情况，经常吃药会增加耐药性，因此出现轻微不适的时候可以用食疗的方式来治疗一下。

白萝卜味甘、辛，性凉，入肝、胃、肺、大肠经。具有顺气化痰、清热生津、凉血止血等功效。现代研究表明，白萝卜富含维C、芥子油、淀粉酶和粗纤维等，能帮助人体增强免疫力、促进消化。所以多吃白萝卜，还能抗病毒、防感冒、止咳化痰、辅助降三高。

白萝卜的功效：

1、镇咳化痰

2、消食化积

3、降压调脂

4、杀菌抗癌

5、通便利尿

6、缓解头痛

那么，白萝卜治咳嗽的做法你知道吗？

一、萝卜茅根汤

材料：白茅根25克、葱白3~5节、白萝卜250克

做法：

1、将葱白洗净。白萝卜洗净，去皮切块。

2、将白茅根装入干净纱布袋中，用清水浸泡30分钟。

3、将白萝卜、葱白、白茅根和它的浸泡水一起放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火煮至萝卜烂熟，即可出锅。

功效：白萝卜、白茅根都能清热去燥，葱白能抗菌解毒。三者一起煮汤，白萝卜、白茅根的甜味，冲掉了葱白的辣，喝起来水水润润，缓解热痰咳嗽、秋燥上火特别管用。

优德健康宝典：10月萝卜赛人参，萝卜怎么吃才能治咳嗽？  二、白萝卜姜汁茶

材料：萝卜适量，姜汁适量

做法：

将白萝卜洗净，切成小块，适量生姜洗净切小块，将萝卜块和生姜块，一起放入榨汁机榨汁，直接用白萝卜姜汁代茶饮，连喝3天。

功效： 白萝卜可以止咳化痰，生姜含有姜酵、姜烯、茨烯、龙脑等挥发油和姜辣索，可以发表散寒，因此白萝卜姜汁茶有化痰下气，发散表邪，化痰止嗽的作用。主治咳嗽音哑，痰稀色白，形寒不褐、舌苔薄白质谈红，脉浮紧者。

三、白萝卜蜂蜜水

材料： 白萝卜500克，蜂蜜30克。

做法：

将白萝卜放入清水中，刷洗干净，用温开水冲洗3次，将生水冲洗干净，切碎，压榨后用洁净纱布过滤，取其滤汁与蜂蜜搅拌均匀，每日早、晚各饮用一半即可。

功效：化痰顺气，生津止渴，强身抗癌。适用于慢性支气管炎、肺结核等咳嗽，还能用于便秘及多种癌症的防治。

四、糖醋萝卜片

材料：陈醋、白糖、盐适量，白萝卜500克

做法：

1、白萝卜洗净，带皮切薄片。然后撒一些盐，腌制20分钟左右，腌出水分。

2、碗中倒入醋、糖，搅匀，调成糖醋汁。

3、将萝卜片中的水分挤出，倒入糖醋汁（汁要没过萝卜片），盖上保鲜膜腌制24小时即可。

白萝卜做成凉菜，既没有生吃时的辣味，酱汁泡过后，酸酸甜甜很开胃，咬起来爽脆可口，很适合当作日常小菜~而且生吃白萝卜，还有促消化的效果！

优德健康宝典：10月萝卜赛人参，萝卜怎么吃才能治咳嗽？  ，功效：防治上呼吸道感染、流感、普通感冒，缓解热痰咳嗽、秋燥上火，促进消化。